Изчиствайте черния дроб за една седмица

Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло. Той има голям капацитет за самовъзстановяване, но е и един от органите, които страдат най-много от лошото хранене, токсичните навици и негативните емоции.

В тази статия ще обясним как да извършим пълно изчистване на черния дроб в рамките на седем дни.

Как да разберем дали имаме претоварен черен дроб?

Има няколко симптома, които могат да показват, че трябва да прочистим черния дроб:

  • Повече храносмилане: черният дроб е от основно значение за храносмилателния процес, поради което лошите храносмилания, с коремна болка, запек или газ са симптоми на чернодробни проблеми.
  • Състояние на ума : неизправността на черния дроб също влияе на настроението ни, което ни причинява раздразнителност, обезсърчение и гняв.
  • Тъмните кръгове под очите.
  • Болка в дясното око
  • Жълт цвят на кожата и склерата на окото
  • хипертония
  • Алергии и кожни проблеми

Подготовка за почистваща седмица

Тъй като отстраняването на грешки ще продължи една седмица, важно е да спазвате стриктно указанията и че преди и след тази седмица, опитайте се да не извършвате никакви злоупотреби, за да избегнете реакциите на тялото.

Ако приемате лекарства или имате някакви здравословни проблеми, консултирайте се с лекар преди да приемате каквито и да е лекарства .

И накрая, трябва да отбележим, че при почистване понякога има някои симптоми на чистота, които могат да бъдат главоболие, умора, малко треска, диария и др.

Затова ви препоръчваме винаги да се консултирате с лекар.

Забранени храни

През тази седмица напълно избягвайте следните храни:

  • алкохол
  • Пържени храни
  • Червено месо
  • варени
  • Млечни продукти
  • Бяла захар
  • Изкуствени подсладители

на гладно

Когато се събудим на сутринта, това е, когато приключваме нощта бързо, по време на която тялото ни почива и се регенерира, ако наистина имаше добра почивка.

Затова е много важно да се избере добре какво ще се консумира, за да се наруши постът.

По този начин изпийте две чаши хладка вода и след това вземете една супена лъжица лимонов сок и една супена лъжица зехтин.

С тези прости стъпки е възможно да се почисти организма, да се задействат органите и да се активира черният дроб.

Закуската

Половин час по-късно можете да закусите. Препоръчваме ви да започнете с натурален портокалов сок или грейпфрут. Ако искате да го подсладите, добавете малко мед или стевия.

След това можете да избирате между една от следните закуски, които могат да се редуват ежедневно, ако искате:

  • Вариант 1: Витамин от плодове (ябълка, круша, ананас или банан) с растителна напитка от овес или ориз, лъжица бирена мая, супена лъжица прашец, шепа стафиди и смлян бадем.
  • Вариант 2: Брашно за хляб с тахини (сусамен пастет) и авокадо.
  • Вариант 3: Сандвич с кафяв хляб с моркови.

В средата на сутринта

Тъй като отстраняването на грешки не е режим за отслабване, не е нужно да гладувате. Така че, ако сте гладни в средата на сутринта, можете да ядете парче плод или шепа ядки.

Какво трябва да се прави всеки ден в средата на сутринта ще бъде инфузия на някои от следните лечебни растения:

  • боровинка
  • от магарешки бодил
  • Blow топка

Научете повече: Вкусен витамин за пречистване на черния дроб

обяд

Обядът ще се основава на три ястия, които могат да бъдат комбинирани или смесени.

  • Първо ястие : гаспачо, салата или печена ябълка.
  • Второ ястие : кафяв ориз, киноа, пълнозърнести тестени изделия, царевица или картофи, приготвени или печени във фурната.
  • Трето ястие : риба, бяло месо или зеленчуци.

Още повече, че е възможно да приготвите ястията с екстра върджин зехтин, малко морска сол и ябълков оцет.

Завършете храненето и с една от гореспоменатите инфузии.

В средата на следобеда

В средата на следобеда можете да ядете нещо като средата на сутринта и да пиете третата и последна инфузия на деня.

Прочетете повече: 5 рецепти за почистване на черния дроб

вечеря

Ако искате да се грижите за черния дроб, вечерите трябва винаги да са леки и не твърде късно, тъй като черният дроб се възстановява в малките часове на сутринта и затова трябва да свърши храносмилателния процес.

Ето защо, препоръчваме през тази седмица вечерята да се основава на домашно приготвен зеленчуков крем, който може да се добави с водорасли, ленено масло и малко пшеничен зародиш .

Ако се чувствате по-гладни, можете да изядете яйце (омлет или варен), както и малко ориз или царевица.

В допълнение, в тази статия ние даваме някои съвети, които ще ви помогнат да се грижите за черния дроб ежедневно.

Изображения, предоставени от elle_ann, Foodmayhemcom и diekatrin.