5 напитки, които подобряват здравето и намаляват теглото

Анормалното натрупване на телесни мазнини, причинено от наднорменото тегло и затлъстяването, е проблем, който засяга не само външния вид и самочувствието, но и здравето като цяло, чрез насърчаване на развитието на хронични заболявания като мастен черен дроб, диабет и увреждане на сърдечно-съдовата система.

Има много начини за борба с този проблем и предотвратяване на това да доведе до най-лошите последици за здравето. Въпреки това, много хора имат лош навик да се извиняват, че нямат време или пари да направят нещо добро за тялото си.

Днес много хора страдат от болести, които са продукт на съвременния начин на живот и преди всичко на лошото хранене. Ето защо е много важно да знаете, подобрявате навиците на живот и стимулирате организма с консумацията на естествени напитки, за да го детоксикирате.

Днес ние споделяме 5 напитки, които подобряват здравето и намаляват теглото, а също така премахват токсините от организма, предотвратявайки много заболявания . Готови ли сте да ги изпробвате?

Искате ли да знаете повече? Прочетете: 10 инфузии за отстраняване на токсините

Гореща лимонада

Гореща вода с лимон или гореща лимонада с или без мед е една от най-простите и здравословни напитки, които можете да пиете всеки ден.

Това е вода, която концентрира високо съдържание на витамин С, антиоксиданти и важни минерали, които допринасят за премахване на токсините, подобряване на храносмилането и укрепване на имунната система, предотвратяване на заболявания.

Чаша топла вода с лимон на гладно е достатъчно, за да стимулира метаболизма, да отслабне и да предотврати преждевременното стареене.

съставки

  • 1 пресен органичен лимон
  • ½ литра топла вода
  • 1 чаена лъжичка мед (по избор)

подготовка

  • Изстискайте лимоновия сок, разбъркайте с топла вода и ако предпочитате, добавете чаена лъжичка мед.
  • Изпийте чаша вода преди и след основните хранения.

Кисело мляко със семена

Здравата черва е синоним на добро общо здраве, тъй като това е мястото, където повечето от защитните сили на организма произхождат и където се регулират няколко от хормоналните процеси.

Естественото кисело мляко съдържа пробиотици, вид добри бактерии, които регулират чревната флора и я предпазват от вредни микроорганизми.

съставки

  • 1 чаша обикновен кисело мляко
  • 1 супена лъжица ленено семе (14 g)
  • 1 супена лъжица сусам (14 g)
  • 1 супена лъжица слънчогледови семена (14 g)

подготовка

  • Смесете всички семена в киселото мляко, оставете да престои 30 минути и консумирайте.
  • Поставянето на сместа е много важно, защото концентрира всички хранителни вещества.

Зелен чай

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, витамини, минерали и голямо количество хранителни вещества, които допринасят за детоксикацията на организма, активират обмяната на веществата и подобряват здравето на кожата и косата.

съставки

  • 1 чаена лъжичка зелен чай (7, 5 g)
  • 1 чаша гореща вода (250 ml)
  • Мед (по избор)

подготовка

  • Добавете зеления чай към чашата с гореща вода, оставете да стои и го подсладете.
  • Вземете една чаша гладно и още 1 до 2 часа преди лягане.

Зелен сок

Зелените зеленчуци са най-добрите съюзници, които губят тегло по здравословен начин и подобряват цялостното здраве .

Те концентрират витамини, минерали, антиоксиданти и хлорофил, които помагат за премахване на токсините от организма и подобряват функционирането на пречистващите органи (белите дробове, черния дроб, бъбреците и дебелото черво).

В този случай, зеленият сок се приготвя с магданоз и лимон, почистващи съставки и диуретици, които помагат за премахване на калориите.

съставки

  • 1 китка магданоз
  • 1 лимон
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка

  • Поставете магданоза и лимон в смесителя, добавете чаша вода и обработете за няколко секунди, докато се получи желаната текстура.
  • Приемайте на гладно 5 дни в даден момент, суспендирайте за 10 дни и след това отново изпийте.

Тази напитка помага за изгаряне на калории и същевременно въвежда важни витамини и минерали в тялото.

Не забравяйте да прочетете: Лечебни свойства на магданоз

Сок от пъпеш

Сокът от пъпеш допринася за загуба на тегло по здравословен начин и освен това елиминира течностите, които са затворени в тялото и в много случаи причиняват възпаление и болка в различни части на тялото.

Благодарение на концентрацията на антиоксиданти и хранителни вещества, тя подобрява здравето на храносмилателната система, стимулира обмяната на веществата и помага за контролиране нивата на холестерола.

съставки

  • ½ натрошен пъпеш
  • 1 чаша ягоди (225 г)
  • 4 листа маруля
  • 1 чаша вода (200 ml)

подготовка

  • Добавете всички съставки в смесителя и разбъркайте за няколко секунди, докато се получи хомогенна смес.
  • Пийте по една чаша сутрин, на празен стомах и още една през нощта.