Изчистете и премахнете наднорменото тегло с диета с ябълков оцет

Ползите от кулинарните ексцесии, извършени по време на Коледа, не се пренебрегват. Нашето тяло е претоварено с токсини, ние се чувстваме подути и обикновено получаваме няколко излишни килограма и трудно се губи. Запознайте се с тази диета от 3-дневен ябълков оцет.

В тази статия ще обясним един много прост и здравословен начин за пречистване на организма за три дни. Без да гладувате без големи жертви и да се възползвате от множеството здравни свойства, които крият ябълков оцет.

Защо диета ябълков оцет?

Ябълковият оцет е отлична лечебна храна, способна да пречисти тялото ни и в същото време да я съживи, благодарение на изобилните хранителни стойности.

Запознайте се: невероятни ползи от ябълков оцет

Съдържа много витамини А и В, есенциални мастни киселини, ензими и множество минерали като калций, фосфор, калий, магнезий, сяра, цинк, желязо или силиций .

Как диета от ябълков оцет допринася за нашето здраве?

  • Основното му предимство е, че ни помага да елиминираме токсините благодарение на съдържанието на сяра и освен това действа директно върху черния дроб, като ни помага да метаболизираме мазнините по-добре.
  • Той също така ускорява нашия метаболизъм и елиминира излишните телесни мазнини, като допринася за загуба на тегло.
  • На трето място, това е голям диуретик, така че ни позволява да елиминира излишната течност в тялото, предотвратявайки подуването.
  • При случаи на запек, симптом, причинен от наднорменото тегло, ябълковият оцет е идеален за подобряване на картината и на нашата чревна флора.

Освен че ни помагате да намалим теглото си по всички тези начини, ако го приемаме редовно, това също ще ни помогне по следните начини:

  • Предотвратява уринарните инфекции и се грижи за бъбреците, тъй като поддържа чистия пикочните пътища и киселинността на урината.
  • Предотвратява очната сухота, благодарение на съдържанието на витамин А.
  • Той подобрява храносмилателните процеси, тъй като е богат на ензими. Много полезен при газове, киселинност, тежък стомах и др.
  • Изсмуква венците; в този случай препоръчваме разклащане на течността малко в устата преди да се погълне.
  • Елиминира слузта.
  • Намалява нивата на холестерола, триглицеридите и пикочната киселина.
  • Облекчава кашлицата и възпалението на гърлото.
  • Предотвратява мускулни спазми благодарение на съдържанието на минерали като магнезий.
  • Подобрява състоянието на кожата и косата, благодарение на съдържанието на витамини и минерали.
  • Намалява риска от страдание от всички видове камъни, черния дроб и бъбреците, тъй като е депуративен и диуретичен продукт.

Прочетете също: Инфекция на гърлото: естествено лечение

Как да се направи диета ябълков оцет?

Тайната на тази диета с ябълков оцет е да се вземе една супена лъжица ябълков оцет половин час преди всяко хранене, придружена от една или две чаши топла вода.

Тези, които страдат от киселини могат да добавят щипка сода в рецептата, тъй като тази съставка ще я направи по-алкална, помагайки да се балансира рН.

Важно е ябълковият оцет да е екологичен и с най-високо качество, а за да бъде наистина ефективен, той трябва да бъде погълнат суров, т.е. не пастьоризиран, следвайки метода на приготвяне в миналото.

По този начин ще се възползваме от всички ваши имоти.

Знаете: Ябълков оцет за намаляване на холестерола и кръвната захар

И коя диета следваме?

В допълнение към редовното посрещане на ябълковия оцет, следвайте тези съвети:

  • Избягвайте следните храни:
  • Червени меса и колбаси.
  • Млечни продукти: трябва да бъдат заменени с растителни напитки от овес, ориз, бадем и др.
  • Брашно и всички видове сладкарски изделия: можем да консумираме малко хляб.
  • Пържени храни.
  • Захари: трябва да бъдат заменени със стевия или малко мед.
  • Посуда: можете да използвате малко морска сол, която е по-здравословна.

И така, какво ядем?

  • Закуската ще бъде овесена каша с растителна напитка или плодови витамини, придружена от плодове и сушени плодове.
  • Обядът ще се състои от зеленчуково или салатно ястие, кафяв ориз и някои протеини, които могат да бъдат зеленчуци, постно месо или риба.
  • За вечеря изберете също чиния със зеленчуци, салата или гаспачо, а за второто ядете яйце, круша или ябълка.

Между храненията можете да ядете някои ядки или пресни плодове. Можете също да приемате депуративни инфузии като зелен чай, болдо или глухарче.

Не забравяйте, че лечението включва само три дни и резултатът ще си струва.