3 сутрешни напитки, за да получите плосък корем

Един от най-често срещаните проблеми за мъжете и жените е в състояние да елиминира излишната мазнина, която се натрупва в корема и да получи много мечтания плосък корем.

Това не е просто естетическа необходимост; изправени сме пред здравен проблем, който може да има сериозни последици, ако не действаме бързо.

Когато мазнината се увеличава в тази област на корема, тъканите стават стресирани и възпалени. Ако проблемът стане хроничен, можем да развием сериозно сърдечно заболяване.

Трябва също да помним, че мазнините в корема, особено в талията, постепенно ще накарат тялото ни да произвежда цитокини, вид протеин, който допринася за инсулиновата резистентност.

Така че, както виждаме, сънуването на плосък корем не отговаря просто на желанието да ни види точно пред огледалото. От основно значение е да се грижим за обема на талията и да следим правилно храненето.

Ето защо днес в нашето пространство ние предлагаме да започнем деня по най-добрия начин, с едно от тези три естествени и питателни напитки.

1. Лимонада с мента за плосък корем

Една от основните причини, поради които е толкова трудно да се загуби коремната мазнина, се дължи на възрастта. Харесва ви или не, тъй като годините минават през нашия метаболизъм се забавя.

  • В случая на жените менопаузата също има много работа. Падането на естрогени и прогестерон ни кара да се натрупваме повече мазнини в областта на корема и с които е по-устойчив.
  • Сега нищо от това не е постоянно. С правилна диета можем да постигнем толкова мечтания плосък корем. Така че не забравяйте да елиминирате напълно преработените храни от храната си и да включвате тази естествена напитка всеки ден за закуска.
  • Благодарение на лимона, хладката вода и ментата, ние овлажняваме и изпускаме тези тъкани от корема.

Диуретичният, почистващ ефект и високото съдържание на антиоксиданти, съдържащи се в тази натурална напитка, са много мощни. Ще премахнем излишъка от течности, ускорим метаболизма и ще помогнем за елиминирането на токсините.

съставки

  • 1 чаша топла вода (200 ml)
  • Сокът от 1 лимон
  • 1 лист мента

Как да го направя?

  • Започнете с получаване на лимонов сок. След това нарязайте листата от мента. Чрез смилането му можем да се възползваме повече от неговия вкус и неговите естествени компоненти.
  • Добавете чаша топла вода заедно с лимоновия сок.
  • Ако стомахът ви не може да се справи с цял лимон, използвайте половината или малко по-малко.

Започването на деня с тази напитка е нещо здравословно, което ще ни позволи да премахнем коремната мазнина.

2. Сок от боровинки, ананаси и круши

Този сок е толкова вкусен, колкото и здрав. Една от най-важните причини, поради които трябва да изберем тази напитка, е нейната сила да ни помогне да регулираме нивата на кортизола в кръвта.
Както всички знаем, кортизолът е хормон на стреса. Има хора, които, колкото по-високи са нивата на стрес и тревожност, толкова повече губят теглото си; Въпреки това, други хора изпитват обратния опит и наддават на тегло.