Анти-възпалителен и поправен червата

Червата играят много важна роля в организма, тъй като премахва токсините и регулира жизнените функции, които осигуряват добро здраве.

Здравните експерти са съгласни, че източникът на сериозни заболявания е лошото хранене, лошата функция на червата и натрупването на токсини.

Заседналият начин на живот и лошото хранене причиняват претоварване в задачите на червата, тъй като те не осигуряват достатъчно хранителни вещества за пълно усвояване на храната и не пречат на метаболитните процеси в организма.

Чрез наличието на червата, която е пропусклива, възпалена, отслабена или с натрупани остатъци, здравето е отслабено, защото ситуацията не позволява добра абсорбция на хранителните вещества, причинява отслабване на имунната система и по-късно може да причини хронични заболявания.

Поради тази причина е много важно да се допълни функцията на червата и да му се дадат хранителните вещества, от които се нуждае, за да се дефлират и функционират правилно.

Специален хит за възстановяване на червата

За борба с възпалението и ремонта на червата за постоянно е много важно да промените начина си на живот и да приемете рутинно, което включва добро хранене и физическа активност.

Но освен това, ние можем да имаме някои "помагания", така че тялото ни да може да подобри чревната функция и с това да поддържа добро здраве.

Това е случаят с този противовъзпалителен и възстановяващ ритъм, който съчетава свойствата на различни плодове и подправки, за да направи напитка с висока лекарствена сила, способна да лекува червата.

За да разберат по-добре всичките му предимства, следното обяснява какви са свойствата, предлагани от всяка от съставките му.

ръкав

Той е плод с висока антиоксидантна сила благодарение на съдържанието на кверцетин и изокверцетин, които могат да предпазят организма от рак на дебелото черво.

Съдържа и добро количество витамини А и С, както и каротеноиди, които укрепват имунната система и се борят с възпалението.

Папая папая

Едно от основните му свойства е високата концентрация на ензими, известни като папаин и химопапаин, които действат като мощно противовъзпалително средство и ускоряват процеса на оздравяване.

В допълнение, той съдържа също витамин С и Е и бета каротини, които играят много важна роля за намаляване на възпалението.

джинджифил

Gingerol, активно вещество, което придава на джинджифила характерния си пикантен вкус, го прави един от естествените съставки с най-висока противовъзпалителна сила.

куркума

Неговата активна съставка е куркумин, известен с високата си антиоксидантна и противовъзпалителна сила, която може да намали различните видове възпаления в организма.

Като че ли това не е достатъчно, то все още има противоракови свойства, които могат да спрат и предотвратят развитието на тумори и други свързани състояния.

канела

Няколко проучвания показват, че канелата намалява нивата на цитокините (противовъзпалителни регулаторни молекули) в организма.

пробиотици

Това е името, дадено на "добрите" бактерии, които помагат да се регулира чревната флора. Консумирането на този вид продукти всеки ден може да допринесе за възстановяване на здравословния баланс на бактериите в червата.

глутамин

Това е аминокиселина, която допринася за благосъстоянието на системите, толкова важни като храносмилателната и имунната системи.

Глутаминът помага за възстановяване на чревните увреждания, допълвайки растежа на чревната лигавица.

Как да се подготви този противовъзпалителен ритъм?

Този ритъм е много лесен за приготвяне и е здравословен начин за възстановяване на червата, без да предизвиква странични ефекти в тялото.

съставки

  • 1 1/2 чаши неподсладено ленено мляко
  • 1/2 чаша замразено манго
  • 1/2 чаша свежа папая папая
  • 1/4 чаша орехи
  • 1 cm свеж корен от джинджифил
  • 1 cm свеж корен от куркума
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 лъжичка глутаминов прах
  • 1/4 лъжица пробиотичен прах

подготовка

  • Сложете лененото мляко в блендера, след това добавете останалите съставки.
  • Обработвайте всичко за около 2 минути или докато сместа има кремообразна консистенция.
  • В случай, че не разполагате с мощен блендер, е необходимо да смелите ядките или семената, преди да ги включите в ритъма.
  • Когато е готова, вземете го много свежо, за да не загубите концентрацията на свойствата си.
  • Идеалът е да го вземете бързо или като заместител на закуската.