5 съвета за постигане на щастие

Уилям Джеймс, известен философ и психолог от началото на ХХ век, изясни чрез своите творби нещо, което, въпреки времето, е все още актуално днес: за да сме щастливи, трябва да вземаме решения.

Щастието е като да се опитвате да запазите баланса си на дъска. Една крачка напред или крачка назад може да понижи положението. Така че нашата основна цел е да вземем правилните решения, за да се запазим в тази перфектна и правилна точка на равновесие.

Виж сега, знаем, че не винаги е лесно. Има ситуации, които ни тласкат още една крачка, отколкото трябва, и след това има тази празнота в стомаха, страхът и усещането, че губим контрол.

В други случаи нашите собствени мисли ни отблъскват, че сме закотвени в една точка в миналото, където също губим спокойствието, сигурността и спокойствието.

Днес, в тази статия, ви каним да научите 5 прости съвета, за да научите как да вземате по-ефективни решения, които ще ви помогнат да постигнете щастие.

1. Нова мисъл, по-мощна емоция

В някои случаи малко неща могат да бъдат толкова мощни, колкото да се научат да променят мислите си, за да подобрят емоциите и възприемането на нашата реалност.

Според позитивната психология, за да сме щастливи, трябва да вярваме, че го заслужаваме. Нещо, което очевидно изглежда много просто, но това може да промени изцяло ежедневието ни:

  • Променете мислите си, за да разрешите негативните или стресови събития, които могат да се случат, които не стават стени или камъни по пътя. По-малко фаталистичното приписване ни позволява, без съмнение, да се сблъскваме с нещата с повече почтеност.
  • Загубата на работа, например, може да бъде травматична, но понякога ни кара да започнем отначало и дори да стартираме проекти, които в някои случаи са дори по-продуктивни.
  • Разрушаване на връзката, обсъждане с приятел и загуба на него ... Всичко това също създава много трудни ситуации, които ни принуждават да живеем определени борби, но тези моменти ни учат да бъдем по-силни.

Да вземем решението да продължим да изграждаме нашите пътища и нашето щастие е камъкът на философа във всички случаи.

2. Способността да се запази

Да устояваш не е да изтърпиш нищо, да изтърпиш факти, които ни причиняват вреда, или да останеш безстрашен пред лицето на бедствието. Да се ​​упорстваме също е да се стремим, да черпим сила от слабостта и преди всичко да бъдем устойчиви.

  • Невропсихолозите ни обясняват, че нашите мозъци са предназначени да анализират всичко - от негативното до това, което се случва с нас, и да се учат от бедствията. Ние сме по-силни, отколкото си мислим, и това е нещо, което не можем да забравим.

3. Бъдете нащрек, съсредоточете се върху тук и сега

Много експерти по психично здраве ни разказват за големите ползи от медитацията и йога.

Ако не сте много близо до тези видове упражнения, не се колебайте да следвате прости навици като ходене, ходене, мълчание и спокойствие в спокойна обстановка.

Ако сме свикнали да бъдем фокусирани и спокойни, ще се придържаме към настоящето и ще можем да си представим целите и пътя към нашето щастие.

4. Благодарност и смирение

За да сме щастливи, трябва да вземаме решения и преди всичко да сме смирени . Желанието за неща, които са извън нашата реалност и които не са осъществими, е източник на страдание.

  • Да пренебрегваме и да не благодарим на всяко чудесно нещо, което ни заобикаля, е да носим слънчеви очила, които ще скрият способността ни да бъдем щастливи.
  • Нашето семейство, спокоен и хармоничен ден, здравето на нашите близки, радостта на децата, компанията на нашия любимец .... Всички те са аспекти, за които трябва да бъдем благодарни.

Препоръчваме четене: 8 стратегии за поддържане на активен мозък

5. Да бъдеш способен да даваш и получаваш щастие

Понякога има такива, които идват да попаднат в един вид "материализъм на щастието", където всяка стратегия, всяко действие и мисъл са насочени към самото щастие. Малко по малко, той попада в егоистичен начин на живот.

  • Щастието е като енергия, която се увеличава, ако се споделя. Трябва да сме способни да даваме щастие и на свой ред да знаем как да го приемем и да го получим от другите.
  • Няма нищо толкова приятно като вземането на решения, в които всеки печели и никой не губи; в която промяната облагодетелства и двете, в които всеки от нас е в състояние да разбере, че животът е по-красив, когато търсим общото благо.

В заключение, едно от най-големите желания е да достигнем до тази фина и изключителна точка на равновесие в нашия живот, където можем да кажем „Добре съм, не искам нищо друго“.

Това усещане е смесица от вътрешен мир, лична зрялост, благополучие и, разбира се, щастие.

Не се колебайте винаги да вземате добри решения, тези, които сърцето ви казва.