7 естествени антихистамини за облекчаване на алергиите

Алергиите са реакция на имунната система, например, на външни агенти като цветен прашец или акари. В тази статия ще говорим за 7 естествени антихистамини за облекчаване на алергиите.

Алергичните агенти предизвикват производството на протеин, наречен хистамин, който е причина за симптоми като запушване на носа, кихане или сърбеж, наред с други.

Въпреки че това не е единственият фактор, който влияе на такива реакции, консумацията на антихистамини представлява решение на всички неудобства.

В аптеките е възможно да го получите в различни презентации и марки, дори ако много от тях се продават само с рецепта.

Въпреки това, за да не се налага да се прибягва до тях, природата ни предлага по-здравословни алтернативи, чиито ефекти са сходни.

Бихте ли искали да ги срещнете? Така че елате с нас в тази статия и го проверете!

1. Зелен чай за облекчаване на алергиите

Освен че е един от най-добрите добавки за отслабване, зеленият чай се смята за един от най-добрите природни антихистамини.

Това се дължи на значителното му съдържание на кератин и катехин, две вещества с антиоксидантно действие, които намаляват отделянето на хистамин.

съставки

  • 1 супена лъжица зелен чай (10 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Как да го подготвим?

  • Поставете зеления чай в чаша вряща вода, оставете да престои 10 минути и консумирайте преди първите признаци на алергия.
  • Избягвайте да приемате повече от три чаши на ден.

Разберете: Какво се случва с тялото ви чрез пиене на зелен чай всеки ден?

2. Чай от коприва

Инфузията на коприва е друго естествено средство за бързо облекчаване на алергиите и нейните симптоми.

Неговите свойства намаляват наличието на алергии в дихателните пътища и облекчават задръстванията.

съставки

  • 1 супена лъжица коприва (10 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Как да се подготвим?

  • Поставете копривата в тиган с вода, оставете да заври и го оставете да се готви на слаб огън в продължение на 10 минути.
  • Когато сте готови, оставете да престои и консумирайте до два пъти на ден.
  • Не използвайте този чай, ако приемате лекарства за кръвно налягане или по време на бременност.

3. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има противовъзпалителни, антивирусни и антихистаминови вещества, които ефективно се борят с дискомфортите, причинени от алергии.

Препоръчва се за сезонни алергии и дихателни проблеми, възникващи от натрупания катар.

съставки

  • 1 супена лъжица ябълков оцет (10 г)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как да се подготвим?

  • Разредете ябълковия оцет в чаша вода и го изядете веднага.
  • Вземайте два или три пъти на ден.

4. Чай от ройбос

Чаят от ройбос, известен още като африкански червен чай, е антихистаминова напитка, която спира претоварването, усещането за парене и сърбежа в гърлото.

Тъй като това е 100% натурална напитка, тя не предизвиква сънливост, както се случва с лекарствата за същата цел.

съставки

  • 1 чаена чанта от ройбос
  • 1 чаша вода (250 ml)

Как да се подготвим?

  • Поставете торбичката за чай в чаша вряща вода и я оставете да се влива в продължение на няколко минути.
  • Консумирайте преди първата неприятност, причинена от алергия.

5. Естествено кисело мляко за облекчаване на алергиите

Живите култури, които съдържат натуралното кисело мляко, спомагат за повишаване на активността на бактериалната флора, за да се подобри действието на имунната система.

Вещества като Lactobacillus acidophilus и bifidus са свързани с намален риск от алергии.

съставки

  • 1/2 чаша обикновен кисело мляко (122 г)
  • 1 супена лъжица мед (25 г)

Как да се подготвим?

  • Подсладете натуралното кисело мляко с една супена лъжица биологичен мед и консумирайте веднъж дневно.

Прочетете също: Рецепта за приготвяне на гръцко кисело мляко у дома

6. Чай от люцерна

Консумацията на чай от люцерна има способността да облекчава усещането за парене в очите и излишъка на слуз в носа.

съставки

  • 1 супена лъжица люцерна (10 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Как да се подготвим?

  • Добавете люцерна в тава с вода и оставете да къкри за две минути.
  • Оставете да стоите и поставете в гевгир, преди да пиете.
  • Вземете веднъж на ден.

7. Гинко билоба чай

Гинко билоба съдържа вещества, наречени ginkgolides, чийто антиалергичен ефект намалява излишната слуз и сърбеж в очите.

съставки

  • 1 супена лъжица сух гинко билоба (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Как да се подготвим?

  • Поставете гинко билоба в тенджера с вода и нагрейте на слаб огън, докато кипи.
  • Отстранете от огъня, поставете в гевгир и изпийте две чаши на ден.

Всяко от изброените тук лекарства може да служи за облекчаване на алергиите и техните дискомфорти.

Заслужава да се отбележи обаче, че не трябва да се консумират няколко едновременно, тъй като това може да доведе до нежелани ефекти.