Тънкото малтретиране, което не бива да допускате в живота си

Тънкото малтретиране причинява болка, несигурност и ниско самочувствие, така че не трябва да ги допускаме. Протестирайте, ако има нещо, което ви боли, дори ако вашият събеседник се погрижи. Ако не разбирате, имате нужда от съпричастност и емоционална интелигентност, необходими за установяване на здрави взаимоотношения.

Когато става въпрос за малтретиране, ние веднага мислим за вида на физическото или психологическо насилие, което човек има над своята жертва. Обаче има и други видове "фино" малтретиране, от които в някои случаи не сме толкова наясно и бавно ни унищожават отвътре.

Това са скрити атаки, на които ние обикновено не реагираме, защото агресията не е толкова пряка, или дори може да се окаже, че намерението не е да причини вреда. Въпреки това, като са постоянни, те унищожават нашето самочувствие и увереността, която имаме в себе си. Бъдете внимателни, защото ние не говорим само за финото малтретиране, което нашият спътник или спътник може да упражнява; понякога дори нашите членове на семейството могат да ги практикуват.

Тогава ще ви научим как да ги разпознаете и как да се защитите от тях.

Какви са така наречените "фини малтретиране"?

За да разберем степента на финото малтретиране, ще говорим за някои примери, които ще бъдат лесно разпознаваеми. Помислете за едно момиче, което от най-ранна възраст я кара да мисли, че е тромава. Всеки път, когато нещо падна от ръцете й, родителите й привлякоха внимание; когато счупи нещо неволно, те оправдаха ситуацията, като говореха за това, че винаги е била много тромава.

Тъй като тя расте, нейните родители използват този тромав, ястребен начин да оправдаят доказателствата, че не се справя добре, и неспособността си да направи приятели. Родителите й я обичат, няма съмнение в това и явно не я малтретира физически. Въпреки това, през целия им живот, те са я накарали да вярва, че е "неспособен и неудобен човек". Тънкото малтретиране създаде в нея голяма несигурност и ниско самочувствие.

Нека да разгледаме друг пример. Имаме партньор, който често използва ирония в ежедневния си живот. Игривите забележки са често срещани, чрез които той се опитва да накара другите да се смеят, без да осъзнават, че с присъдите си ни наранява. Той никога не изглежда да приема нищо сериозно и иронизира всичко: какво правите, как се обличате, как се изразявате. Те са малки неща, които той може да направи, без да има лоши намерения, но въпреки това му причиняват болка и следователно това е ситуация на скрито малтретиране.

Важно е да се знае, че този тип поведение е много често срещано в нашата реалност и че е много трудно да им се реагираме поради толкова много изтънченост. Това са малки неща, които, когато станат упорити, ни причиняват болка, до точката, в която ставаме напълно беззащитни. Трябва да се научим да ги разпознаваме.

Как мога да се защитя срещу "финото" малтретиране?

Трябва да сте наясно, че думите могат да наранят колкото физическата агресия. Вътрешните рани са толкова болезнени, колкото удар.

Без значение как е безвреден коментарът, или невинността на някаква ирония. Не позволявайте това да се случи. Кажете какво мислите на глас и ясно изразете себе си, като обясните, че тези думи ви болят и не трябва да се повтарят отново.

Установете лимити в живота си, бариера, която другите не бива да преодоляват. Ако иронията за вашия човек ви безпокои, не ги оставяйте. Ако кажеш нещо за себе си, което не е вярно, защити се. Ако има хора, които винаги правят малки коментари за тези характеристики, може би е време да се държат далеч от тях. Токсичните хора само ни причиняват страдания, а за да живеем с несигурност или нещастие не си струва да живеем.

Основният проблем с финото малтретиране е, че други хора не виждат проблем в думите и действията си. Те не ви разпознават. Това, което им е шега, е явно престъпление за нас. Ако не реагираме, ако оставим един ден да премине, а другият също, ще дойде време, когато нивото на малтретиране ще бъде много по-голямо.

Злоупотребата може да бъде упражнена от нашите родители, майки, братя и сестри, партньори или дори колеги. Хората, които казват, че ни обичат и уважават, но не правят грешка. Наложително е винаги да защитавате собствената си почтеност и самочувствие и да различавате много добре това, което е уважение от онова, което е престъпление. Има хора, които смятат, че ежедневното им доверие им дава разрешение да играят с нас, да се подиграват и дори да нямат уважение. Никога не позволявайте това. Сложете всичко по начин, който ви притеснява. Предотвратете ги да причинят вреда, и ако те не харесват вашата реакция, не се притеснявайте, защото който не разбира, че сте се почувствали наранени, няма емпатия и следователно няма емоционална интелигентност, необходима за установяване на здрави реакции.