Храни, които не трябва да комбинираме

Храненето е начинът, по който трябва да осигурим на организма всички хранителни вещества, необходими за нашето оцеляване и разбира се да поддържаме пълен и здравословен живот. Затова винаги трябва да поддържаме балансирана и здравословна диета.

При хранене е много важно да знаем как да избираме храните, които ще комбинираме, в края на краищата не всички храни имат свойството да се смесват помежду си.

Много храни, когато са правилно комбинирани, могат да бъдат много полезни за подобряване на някои здравословни проблеми, тъй като всеки от тях предлага своите свойства и когато правилно комбинира всички тези свойства несъмнено са от полза за нашето здраве.

Но когато комбинацията не е направена правилно, резултатите са много вредни, тъй като тези смеси могат да причинят нежелани реакции в организма.

Кои храни не трябва да комбинираме?

Спанак и сирене

Спанакът съдържа вещество, наречено оксалат, което предотвратява правилното усвояване на калция от организма, така че не е удобно да се смесва спанака със сирене и други млечни продукти.

Течности и храна

Важно е да се знае, че пиенето на твърде много течност, докато се яде, не е много препоръчително, тъй като храносмилането се забавя и това е вредно за здравето. Хората, които не могат да ядат, без да вземат нещо, могат да се опитат да минимизират тази опасна комбинация.

захар

Необходимо е да се избягва на всяка цена добавянето на захар към всяка храна, особено тези, които вече са сладки, в края на краищата, по този начин, ще се увеличи по вреден начин броят на калориите, които тялото трябва да асимилира.

Храни, богати на магнезий и безалкохолни напитки

Най-добре е да избягвате безалкохолни напитки, защото те са много калорични, с високо съдържание на захар.

Зърнените храни и всички храни, съдържащи магнезий, никога не трябва да се комбинират с безалкохолни напитки, тъй като те съдържат фосфати, които предотвратяват правилното усвояване на магнезия.

Въглехидрати, нишестета и кисели храни

Както въглехидратите, така и нишестетата започват храносмилането в устата, така че се нуждаят от бавно дъвчене и алкална среда. Киселите храни правят процеса на храносмилане много бавен, така че не е препоръчително да се добавят домати в тестени изделия или ориз, например.

Не смесвайте сладки плодове с кисели плодове

Сладки плодове не са съвместими с киселини, когато ги комбинираме генерират химични реакции, които могат да навредят на нормалното поведение на организма.

Мазни сосове в храната

Като цяло, сосовете са чудесен източник на мазнини, които предизвикват забавяне на храносмилането, защото те неутрализират ензимите в стомашните сокове, което им пречи да изпълняват правилно функциите си. Препоръчително е да се намали максимално консумацията на този вид сос.

Както виждате, много е лесно да се научите как правилно да комбинирате храната, просто разгледайте всички тези съвети, когато приготвяте и сервирате ястията, по този начин избягваме много усложнения и оставаме по-здрави.