Ниско самочувствие: когато врагът ви е сам

Нашето емоционално равновесие зависи до голяма степен от нашето самочувствие .

Ето защо ниското самочувствие ще ни повлияе негативно във всички аспекти на нашия живот. Но това не е всичко. Знаете ли, че ниското самочувствие става най-големият ви враг?

Самочувствието е нещо, което е само в нашите ръце, но ние съзнателно го оставяме в ръцете на други хора.

Препоръчваме: 8 навика, които подобряват самочувствието ви

Ниското самочувствие ви парализира

Самочувствието е много важно за нашето благополучие, защото липсата му предполага страдание.

Ниското самочувствие има силно парализираща сила. Ако нямате високо самочувствие, няма да се справите с деня по позитивен начин, но точно обратното, ще бъде трудно дори да станете от леглото, всичко ще ви засегне и ще се окажете по-податливи.

Разочарованост и дискомфорт може да ви нападне и да ви доведе до още по-голям проблем, като депресия. Ето защо е важно да се опитаме да напуснем, да определим откъде идва този проблем на самочувствието и да го решим.

Вижте също: Съвети за повишаване на самочувствието на децата ви

Не знаете ли как? Има ли по-дълбока причина, която не можете да идентифицирате? Затова е важно да помислите за търсене на специалист по психология, който ще ви помогне да научите повече за основния си проблем.

Не позволявайте вашето ниско самочувствие да ви парализира, вие заслужавате да бъдете щастливи!

Мнения, които ни засягат

Един от първите проблеми, които причиняват ниско самочувствие, е стойността, която даваме на мненията, които наистина вече не са само това. Най-лошото е, че виждаме становищата като реалност и това води до ненужно страдание.

Защо даваме толкова голямо значение на мненията? Защото сме били образовани по този начин; че трябва да получим одобрението на други или че винаги трябва да получаваме положителни отзиви, защото негативите показват, че правим нещо нередно.

Но знаеш ли какво? Това не е така.

Най-сериозният проблем възниква, когато възгледите ни за себе си са засегнати от други. Това ни води към неконтролируемото изменение на нашето схващане за себе си и нашето ниско самочувствие.

Трябва да откриете: 5 съвети, за да заглушите ума и да виждате нещата по-позитивно

Защото всичко това е, че трябва да се отдалечите малко и да видите нещата от друга гледна точка.

Ние не винаги сме прави и нашите негативни емоции могат да засенчат реалността . Помислете дали мненията са верни или не и дали вашите действия или вашите мнения вървят в правилната посока. Ще бъдете изумени от това, което ще откриете!

Престани да си най-големият враг

Както видяхте, ние станахме наши собствени врагове . Ние приемаме всичко, което ни засяга и изведнъж причиняваме всичко това зло на себе си.

Какво можем да направим, за да спрем да бъдем наши собствени врагове ? Има ли начин да се повиши самочувствието? Тук оставяме някои малки съвети, които можете да разширите и да се надявате вашите приноси!

  • Предложете реалистични цели.
  • Бъдете наясно със собствените си ограничения.
  • Наслаждавайте се на качествата си.
  • Отнасяйте се с обич и бъдете позитивни.
  • Направете конструктивна критика.
  • Отделете време за себе си.
  • Опитайте се да бъдете уверен.
  • Практически упражнения.
  • Никога не се сравнявайте с другите.

Има още много съвети, които могат да бъдат добавени, но това са някои малки стъпки, които могат да представляват повратна точка между това, което сте и това, което ще бъдете. Доверяването на себе си понякога не е лесно, но никога няма да бъде невъзможно!

Също така, трябва да споделяте всичко, което чувствате, със семейството си или с най-близките си приятели. Понякога вярваме, че можем да преодолеем всичко от себе си или че не трябва да притесняваме другите с нашите проблеми.

Въпреки това, понякога разговорите правят решението много по-бързо.

Не си тръгвай, без да четеш: Остани с когото можеш да бъдеш, по същество и със свобода

Винаги ли си бил най-големият ти враг? Какви са причините, поради които сте страдали от ниско самочувствие?

Нормално е понякога да се чувстваме "депресирани", но удължаването на това състояние никога няма да бъде полезно за нас. Научете се да вярвате в себе си и никога не ставайте ваш собствен враг.