диета, Юни 2019

3 психологически предизвикателства, пред които трябва да се изправим по време на намаляване на теглото

Загуба на тегло. Има хора, които си поставят цел за лятото, за да разгледат бикини по-добре. Други хора, от друга страна, трябва да отслабнат не само по естетически причини, но и по здравословни причини и ние знаем, че не винаги е лесно ... Ние търсим най-подходящата диета, в която се спазват вноските на витамини и хранителни вещества, ние се стремим да елиминираме всичко, което харесваме толкова много: сладкиши, безалк

4 здравословни стратегии за ускоряване на метаболизма ви и отслабване

В тази статия ще говорим за някои стратегии, които могат да ни помогнат да ускорим метаболизма и следователно да отслабнем по-лесно и по-малко усилия. Най-доброто? Всичко това е напълно естествено и здравословно . Ще загубите ли? 1. Не се страхувайте да ядете достатъчно Забравете хипокалоричните и рестриктивни диети, тъй като те дори могат да бъдат вредни за нашето тяло . Можем дори

Домашни инфузии за намаляване на коремната мазнина

Има много начини за елиминиране на коремната мазнина, сред тях препоръчваната здравословна диета, физически упражнения, терапии за тяло и др. Комбинирайки всички тези алтернативи, можем да постигнем идеалното тегло по здравословен начин и да ни предоставим атрактивен силует. Въпреки това, има някои части на нашето тяло, където се намират повече мазнини, отколкото в изходните, и обикновено тези региони намират за по-трудно да елиминират мазнините , което изисква по-голяма отдаденост. И несъмнено частта

5 напитки, които подобряват здравето и намаляват теглото

Анормалното натрупване на телесни мазнини, причинено от наднорменото тегло и затлъстяването, е проблем, който засяга не само външния вид и самочувствието, но и здравето като цяло, чрез насърчаване на развитието на хронични заболявания като мастен черен дроб, диабет и увреждане на сърдечно-съдовата система. Има много начини за борба с този проблем и предотвратяване на това да доведе до най-лошите последици за здравето. Въпреки това, много хора имат лош навик да се извиняват, че нямат време или пари да направят нещо добро за тялото си. Днес много хора страдат

Открийте зелен сок, който ви помага да отслабнете

"Сукотерапията" е натрупала много специално място през последните години, след като демонстрира, че може да работи като добро допълнение за хората, които искат да отслабнат и да подобрят здравето си. Комбинацията от плодове, зеленчуци и някои подправки в едно питие позволява да се възползват от концентрацията на основни хранителни вещества, които са необходими

Кокосът и неговите производни могат да се борят със затлъстяването

Знаете ли, че кокосът може да стане съюзник в процеса на отслабване? Както пресните плодове, така и неговите странични продукти могат да бъдат от голяма полза за всеки, който се бори с наднорменото тегло и дори с наднормено тегло. В тази статия ще говорим за ползите, които кокосът може да ни предложи, и как може да бъде включен в нашата диета за увеличаване на загубата на тегло. Преди всичко е важно да се подчерт

Тънка с мляко от канарчета

Birdseed е много известна храна в света поради простия факт, че това е храната на птиците, която много хора имат у дома. Но това, което малко хора знаят, е, че птиче семе е също страхотна храна за хората и сега става известен с представянето на свойства, които ви помагат да отслабнете. Според проучвания птиче семе съдържа ензими, които спомагат за намаляване на възпалението на органи като черния дроб, бъбреците и панкреаса. Един от тези ензими се нарича липаза, която благоприятства бързото разтваряне

Зеленият план за отслабване за 15 дни

Искате ли да отслабнете по здравословен начин, без да правите големи жертви и без глад, докато подхранвате тялото си? Чрез зелен план, който избира правилните храни, ще бъде възможно да отслабнете за 15 дни, намалявайки натрупаните мазнини и губещи мерки , освен получавайки усещане за лекота и жизненост. Освен това, здравословната загуба на тегло ви помага да промените навиците си, да откриете нови храни и комбинации и да свикнете с тях , както и да избягвате да прекалявате с храната си. Този план ще ви помогне да отслабнете за 15 дни, като се въ

Отслабнете с три вида храни: лимон, овес и спирулина

Лимон и овес са две прости храни, които всеки вече знае. Спирулина е част от супер-хранителната категория, която наскоро придоби слава и е част от хранителния режим на много хора, особено тези, които търсят повече здраве ежедневно. За да отслабнете, можете да комбинирате тези три храни и да изгорите мазнините, да намалите нивата на холестерола и да подобрите храносмилането. В тази статия споделяме съвети, информаци

Превишаване на теглото и възпаление на дебелото черво: съвет за лечение

Много причини могат да доведат до наднормено тегло. Но е сигурно, че в някои случаи фактори като генетика, стрес или промени в щитовидната жлеза ни карат да страдаме с тези излишни килограми и трябва да обърнем специално внимание на факта, че поддържаме добро чернодробно здраве и чисто двоеточие и силна е жизненоважна. Със сигурност сте опитали няколко диети без успех. Вашият метаболизъм става малко по-бавен и е почти невъзможно да се премахне тази мазнина, която се натрупва в корема и бедрата. Какво можете да направите? Съветът на лекар и диетолог винаги ще бъде подходящ, но

3 сутрешни напитки, за да получите плосък корем

Един от най-често срещаните проблеми за мъжете и жените е в състояние да елиминира излишната мазнина, която се натрупва в корема и да получи много мечтания плосък корем. Това не е просто естетическа необходимост; изправени сме пред здравен проблем, който може да има сериозни последици, ако не действаме бър

Сок от пъпеш, зелена ябълка и краставица, за да отслабнете

Предлагаме ви да вземете този сок от пъпеш, зелена ябълка и краставица в продължение на 15 дни подред, за да отслабнете малко по малко и със здраве. Това е просто и лечебно средство, което ще ни позволи да пречистим тялото и да ускорим обмяната на веществата, благодарение на наличието на зелена ябълка, а освен това ще получите и енергична и вкусна напитка, с която да започнете деня. Ако допълвате приема си с разнообразна и балансирана диета, ще видите добри резултати след няколко седмици. Това е чудесен начин да подобрите храната си , особено в тази важна част от деня: закуска. Не забравяйте да

5 основни стъпки за намаляване на талията ви само за един месец

За да намалим кръста, трябва да вземем под внимание, че излишната мазнина не се натрупва винаги в същите части на тялото, когато напълняваме. Тя зависи от фактори като генетичния състав, но също и от диетата, навиците на упражненията и хормоналните промени. В тази статия ще ви кажем кои са петте основни стъпки за намаляване на талията за един месец по естествен начин и благоприятстващи здравето. Намалете талията и се грижете за себе си едновременно Тя няма да на

5 Сатиращи храни за включване в закуската ви, за да отслабнете

Започването на деня с добро настроение и енергия не винаги е лесно. Все пак, нещо толкова просто, както приготвянето на закуска с хранителни и питателни храни ще ни помогне да се изправим пред деня по най-добрия начин. Всъщност ние сме сигурни, че повече от веднъж редица читатели са преминали през следната ситуация: те напуснали дома си с добра закуска в стомаха и след един час се чувствали

Как да се подготвят салати, които ще ви помогнат да отслабнете и да се чувстват наситен

Често мислим, че салатите са идеални за отслабване, нали? Тази идея обаче не е непременно вярна. Като цяло добавяме много мазнини и калории към нашите салати и дори не го осъзнаваме. Проблемът със салатите е, че те обикновено имат цикличен ефект, което затруднява контрола върху порциите. Колкото и да мислим, че е здравословно,

Научете се да правите хипопресивни кореми, за да имате плосък корем

Когато става въпрос за намаляване на теглото, коремната област има тенденция да бъде една от най-трудните части за работа, тъй като тя е една от най-мазнините в тялото. Коремните процедури се разпространяват в продължение на години, наред с други неща, за да се намалят инча на талията и да се тонизират

7 храни, които съдържат отрицателни калории

Когато става въпрос за опит да отслабнете, трябва да комбинирате физическа активност със здравословно хранене. Също така, обърнете внимание на тези храни, тъй като те могат да осигурят допълнителна помощ, тъй като те съдържат отрицателни калории. Какво означава това? Това са храни, чийто прием изисква по-голяма консумация на енергия от калоричното им съдържание. С тях ще можете да накарате тялото си да харчи повече калории, отколкото храната съдъ

15-дневна депуративна диета за без усилие намаляване на талията

Намаляването на талията е една от целите на тези, които искат да подобрят както силуета, така и здравето. Натрупването на мазнини в областта на корема е често срещано при хора със затлъстяване и постно, което води до голямо разочарование, когато диетите не дават желания резултат. Открийте в тази статия 15-дневна депуративна диета за намаляване на талията и детоксикация на тялото в здравословен и балансиран. Диетични ключове за намаляване на талията За да бъде ефективна тази диета и да намалим талията за

Изпийте чаша тази напитка преди лягане, за да намалите мазнините в корема

Натрупването на коремни мазнини е един от проблемите, които най-силно засягат населението на света , особено когато поддържаме нездравословни житейски навици. Проблемът се влошава през годините и е един от признаците на метаболитен неуспех. Въпреки че мнозина се опитват да се борят с проблема по козметични причини, значението на елиминирането на тази мазнина се крие в рисковете, които носи на сърцето. Така че, въпреки че някои хора го пр

8 начина да разкараме мазнините, без да се впускаме в фитнес

Изборът на подходяща диета за отслабване и редовните упражнения са най-ефективните начини да губите мазнини. Въпреки че има много други методи и съвети за постигане на тази цел, и двете навици са необходими, за да се постигне стабилно тегло без да се увреди здравето. Проблемът е, че не всеки има достатъчно време да отиде във фитнеса и да се бори, но не е постоянен с обучението си. В допълнение, многото задачи през деня, стреса и други фактори са се превърнали в пречка за посвещава