приход, Юни 2019

Рецепта от сьомга с лимонов сос

С цел да представим нискокалорични рецепти, днес ние носим много питателна и вкусна, лесна за приготвяне и че без съмнение ще ви оставят доволни, в края на краищата, са по-малко паунда, но по-вкус към вашите ястия, без да ви пречи да поддържате здравословна и балансирана диета. Днес ще ви представим проста рецепта от сьомга с лимонов сос. Трябва да се чудите как ще ви бъде от полза, нали? Е, нека да изясним нещо. Ползи от консумацията на сьомга Сьомгата е един от най -богатите източници в Омега-3

Здравословна и вкусна рецепта

Колко пъти имаме желание да ядем нещо вкусно, но също така ли се тревожим за мащаба? Това, което много хора не знаят е, че има прости, бързи и вкусни рецепти, които ни помагат да поддържаме теглото си. Ще научите как да направите вкусен киш, който може да се сервира или като закуска, или като по-пълноценна храна. Ако желаете, можете да служите като малък в

Леки рецепти с пиле

Знаем, че пилето е отличен вариант за тези, които са на диета, както и като здравословен вариант. Поради тази причина ще ви научим на някои много леки рецепти, които да включите в менюто си. Нека да проверим? Пиле с обвивка от рикота (Снимка: ayngelina / Flickr) съставки 1 средно филе от пиле на скара; 2 супени лъжици светла крем рикота;

Вкусни рецепти с манго

Мангоът е отличен адювант при лечението на диабет, той може да бъде включен по прост и практичен начин в ежедневната си диета. Освен че е вкусен и богат на витамин С и бета каротин (предшественик на витамин А), той също има големи количества фибри, особено пектин, който носи много ползи за вашето здраве. Така че, нека проверим страхотни рецепти с този плод? Манго сладолед съставки: 2 големи ръкава; 250 г натурално кисело мляко; 1 супена лъжица стружки от лимонова кора; 2 супени лъжици мед; 4 листа от мента. Метод на приготвяне: Обелете ръкавит

5 възможности за хранене, които ви помагат да спите по-добре

През нощта обикновено избираме храни, които ви помагат да се отпуснете след дълъг ден, особено ако е трудно да заспите. Ние обаче често избираме енергийни ястия, но дори и да са здрави, те са за други часове на деня. В тази статия ще ви научим как да избирате най-подходящите съставки за вашата вечеря и да ви дам няколко малки предложения, здравословни рецепти и вкусни, за да спите без

Домашна рецепта за лимонов пай

Ако искате да опитате прост и вкусен десерт, не забравяйте да проверите лимонов пай . В допълнение, той има нискокалорични, освежаващи и препоръчва за всички членове на семейството, благодарение на многобройните си свойства за здраве, тъй като лимонът има огромно богатство от ползи. Рецептата, която ще покажем по-долу, може да бъде консумирана и от диабетици, тъй като ние ще използваме стевия, така че се препоръчва и за хора на диета и за тези, които трябва да контролират дозата на захарта. Готови ли сте да се

6 здрави вечери, за да спите по-добре

Ако имате проблеми със съня през нощта и обикновено се събуждате уморени, предлагаме преди да прибягвате до естествени или фармакологични лекарства, опитайте се да включите в вечерята храни с релаксиращи свойства. В тази статия ще научите някои прости и вкусни рецепти, които ще ви помогнат да се борите с безсъние по естествен и здравословен начин. Супата от маруля е чудесна вечеря, за да с

Ябълка рецепта за торта

Идеален за закуска, ябълковата гъба е вкусна, трудно издържаща бонбона, която се харесва на цялото семейство. Лесно е да се направи и тази специална съставка е толкова лесно да се получи и толкова здрава, кой не се чувства страст за здрави ябълки? Без съмнение, тази рецепта ще ви очарова и ще бъде добра изненада за всички в дома ви. Рецепта за ябълкови пиперки Тази ябълкова гъба е много гъба и носи вкуса на този идеален плод, който е ябълката

Супер здравословна рецепта: Брокомолът

Броколите несъмнено е едно от най-здравословните храни. Напоследък говорихме за нейните свойства за подобряване на активността на мозъка ви, без да забравяме да споменем неговите предимства в защитата на рака. Днес ще ви научим на богата рецепта на базата на броколи. Ще ви хареса! Не го пропускайте! Ползи от консумацията на броколи 1. Добре за сърцето Броколи има като една от най-г

Научете как да приготвите Вашия VapoRub у дома

Известен в световен мащаб за своето противозалепващо действие, "Вапоруб" (както се нарича популярно) служи за по-добро дишане и облекчаване на симптомите на настинка и грип. Чрез обилен масаж на гърдите с малко от това лекарство, можете да освободите носните проходи и да намалите храчките. Искате ли да научите ка

Рецепта за приготвяне на домашно приготвени зърнени барове

Несъмнено образът на зърнената плоча представя идеята за здравословно хранене и добро здраве. Със сигурност сте чули, че зърнената лента е енергична и че тя може да ни помогне да презаредим енергията си. Но това, което не всеки знае, е, че промишлените зърнени барове, предлагани на пазара в супермаркетите, често са наситени с подправки, захари и други видове добавки,

Витамин от спанак, морков, ябълка и копър за увеличаване на енергията

Колко пъти сте се връщали у дома уморени, не желаете да правите нищо друго, освен да легнете? Физическата и умствената умора винаги идва при нас, така че трябва да покрием нашите недостатъци с правилните хранителни вещества. Преди да се обърнем към витамин или лекарство за облекчаване на главоболието или мускулното напрежение, ние Ви предлагаме да опитате този естествен витамин, за да увеличите енергията

Как да се подготвят по-здравословни супи

Вие се прибирате у дома след един студен и изморителен ден ... Първото нещо, което искате да направите, е да вземете горещ душ и след това да имате нещо вкусно и да повишите температурата си. Супа! Освен че е успокояваща храна, тя също е питателна и със сигурност ще ви напомни за вашето детство, но се чудите дали можете да ядете по-здравос

Загуба на тегло на вечерята, благодарение на тези вкусни кремове от пъпеш

Студените кремове от пъпеш са вкусен и ефектен начин да отслабнете на вечеря. Ако сте един от онези хора, които имат време да готвят и искат да ядат здравословно, не се колебайте: това предложение е отлично! Както вече знаете, пъпешът е един от най-богатите на вода, влакна и минерали, подходящи за пречистване и изпускане на тялото ни. Комбинира се чудесно с множество със

Научете как да си направите пай с кисело мляко

Поканени ли сте и искате да изненадате със здравословен десерт? С тази лесна рецепта и се препоръчва за сладките любители, които не искат да правят ексцесии или да ядат прекалено много захар или преработени храни, тя може да задоволи всички. Напишете всички стъпки на този пай с кисело мляко! Винаги можете да изберете по-здравословни и много вкусни алтернативи. Такъв е случаят с десерти, направени с боровинки, и продуктите, получени от

Почистете тялото си и отслабнете с тези 5 почистващи води

Детоксните води са напитки с почистващи свойства, които, поглъщани редовно, допринасят за елиминирането на всички задържани в организма токсини. Приготвен с плодове, зеленчуци и подправки, той е източник на антиоксиданти, витамини, минерали и други основни хранителни вещества, които благоприятстват физическото и психическото здраве. Рецептите за приготвянето им са станали популярни през последните години, тъй като те са отлична алтернатива за увеличаване на приема на вода и, за да се съборят, загубят няколко килограма. Интересно е, че те също така увеличават енергийните нива, регулират тъканнит

3 рецепти с гуакамоле, които ще ви харесат!

Гуакамоле е рецепта, обичана от мнозина, и истината е, че тя не може да бъде различна. Можете да го помажете по какъвто и да е начин или да го използвате, за да придружите всякаква храна, която искате. Можете да го ядете с начос, такос, бургери и всякакво изрязано печено говеждо месо. Въпреки това, както и много други рецепти, това има много вариации в зав

Бисквити без семена и без лактоза

Вие намалявате приема на хляб или въглехидрати защо забелязвате, че те ви карат да наддадете на тегло или да се почувствате подути? Ние предлагаме лека, питателна и здравословна алтернатива: бисквитите семена. Тези бисквити се приготвят с безглутенови брашна и без масло и други млечни продукти. Открийте тази вкусна рецепта, която ще ви позволи да замените хляба и сладкишите с мно

9 Вкусна домашна лимонада и нейните ползи за здравето

Домашните лимонади са вкусни, освежаващи и много здравословни, за да приемате ежедневно, тъй като те също ни позволяват да избягваме безалкохолни напитки, пълни със захар. В тази статия предлагаме 9 различни домашно приготвени лимонади, ароматизирани с билки, подправки, зеленчуци или добавки, за да засилят полз

Опитайте тази вкусна салата, за да изпуснете корема и да отслабнете

Коремът е един от районите на тялото, който най-често се възпламенява, не само поради трудностите, които храносмилателната система може да предизвика, но и поради натрупването на течности и мазнини. Въпреки че мнозина се опитват да го поддържат плоски чрез ежедневната практика на физически упражнения, важно е да се допълни този навик с балансирана диета. Въпр