Витамини за коса

Витамините са важни молекули за здравето на тялото, за баланса на кожата и за красотата на косата .

Недостигът на витамин води до дисбаланси, които се появяват и през косата, която може да представлява прекомерна сухота и крехкост, пърхот или мазна кожа.

Нека видим кои са най -важните витамини за коса и лечение, които трябва да правите у дома .

Провитамин В5 за здрава и здрава коса

Провитамин В5, или пантенол, е може би най-подходящият витамин за грижа за косата от козметична гледна точка. В организма провитамин В5 се превръща във витамин В5 (или пантотенова киселина), съставна част на коензим А; Коензим А играе основна роля в клетъчните механизми и клетъчния ремонт.

Витамин В5 участва в образуването и регенерацията на косата и липсата му в диетата причинява загуба на коса .

Този витамин гарантира сцеплението на косата, ремонтира и укрепва косата, правейки я блестяща, по-малко тежка и мазнина и по-лесно се разресва. Той също така участва в растежа на косата и успокоява раздразнението и сърбежа на скалпа и кожата като цяло.

Провитамин В5 се намира в многобройни козметични продукти за грижа за косата, дори и в тези, специфични за лечение на плешивост или за укрепване на крехката коса, която има разделени краища.

Възможно е да се купи провитамин В5 на обекти, които продават суровини за производство на козметика и като водоразтворим витамин, той може да се използва смесен с воден разтвор, за да се направят прости овлажняващи и укрепващи маски за коса.

Също така опитайте коприва за борба с косопада

Провитамин В5 укрепваща маска за коса

Тази маска е подходяща за овлажняване на косата, без да я претегля, което я прави по-силна и лъскава и предотвратява дефекти като загуба на коса, пърхот, прекомерна сухота или излишък на себум, благодарение на използването на етерични масла.

Съставки

> 50 грама гел алое вера

> 10 капки етерично масло от розмарин

> 2 грама провитамин В5

процедура

Претеглете провитамин В5 с прецизен баланс и го добавете към гела алое. Смесете и добавете капки етерично масло; Смесете етеричното масло с гела и незабавно нанесете върху косата. Оставете за поне 15 минути, след което продължете с шампоана. Можете да направите маската веднъж или два пъти седмично.

Други витамини за коса

Витамин c

Витамин С е мощен антиоксидант и изглежда, че насърчава кръвообращението; този аспект е важен за ускоряване на растежа на косата и забавяне на стареенето.

Насърчава кръвообращението на скалпа и фоликулите; поради тази причина тя може да ускори растежа на косата. Приемането на много плодове и зеленчуци, богати на витамин С чрез диетата, предотвратява действието на свободните радикали и хидратира целия организъм, благотворно влияе и върху косата. Суха кожа, пърхот и загуба на коса.

От козметична гледна точка, лимоновият сок, добавен към последното изплакване след шампоан, решава проблемите, свързани с мазната кожа, пърхота и оставя косата блестяща и мека.

Открийте също как да приготвите билковия чай от дивия чесън за косата си

Витамин Е

Витамин Е, подобно на витамин С, също е мощен антиоксидант и спомага за поддържането на цвета и блясъка на косата. Изглежда, че витамин Е спомага за подобряване на кръвообращението и оксигенирането на фоликулите, подобрявайки здравето и външния вид на косата. Той се намира главно в растителни масла, така че освен да го приемате чрез диета, можете да подобрите външния вид на косата чрез компреси с растителни масла.

Етеричните масла, извлечени от кората на цитрусовите плодове, дори ако не съдържат витамин С, могат да помогнат за борба с някои несъвършенства на косата. Например, етеричното масло от грейпфрут изглежда има положително въздействие върху косопада, докато етеричното масло от бергамот е идеално за борба с излишния себум, произвеждан от скалпа.

За да противодейства на загубата на коса, смесете 50 капки етерично масло от грейпфрут в 50 милилитра зехтин и разтрийте в скалпа. Оставете за поне 15 минути, след това продължете с шампоана.

В случай на мазна коса, добавете 30 капки етерично масло от бергамот в бутилка за неутрален шампоан, за да масажирате кожата.

Витамин А

Витамин А допринася за подхранването на косата и предотвратява стареенето . Витамин А се приема чрез диета и се съдържа в зеленчуци с бета-каротин : морковите са богати, но и тикви, зеле и броколи. Недостигът на витамин А може да предизвика сухота в косата и пърхота.

В допълнение към витамин В5, който вече сме виждали, всички витамини от група Б, чийто дефицит може да причини загуба на коса и петна, като пърхот и мазна коса, също са полезни за добро здраве на косата.

Естествени добавки за красота и грижа за косата